Ćwiczenia
HOLISTYCZNA OAZA
Aleja KEN 83 lok.U14
mobile: 884 05 06 07
tel: 22 855 07 67

holistyczna-oaza-logotyp

Ćwiczenia

cwiczenia-holistyczna-oazaMimo, iż aktywność fizyczna oraz różne formy treningu stają się obecnie coraz bardziej popularne, wielu z nas trudno odnaleźć motywację do codziennego wysiłku. Tłumaczymy sobie, że jesteśmy wystarczająco zmęczeni pracą i szybkim tempem życia. Pora, aby zredefiniować ten pogląd!

Wysiłek fizyczny bowiem, przyczynia się do produkcji endorfin, czyli tzw. „hormonów szczęścia”. To dlatego po treningu mimo, iż fizycznie zmęczeni czujemy się tak dobrze. Endorfiny ponadto łagodzą ból, wprowadzają w stan zadowolenia oraz obniżają poziom stresu. Dobre samopoczucie, zwiększona odporność na choroby oraz opóźnienie procesu starzenia to jednak nie jedyne skutki regularnych ćwiczeń fizycznych.

Nie jest tajemnicą, że aby osiągnąć oczekiwane efekty odchudzania, należy oprócz diety wprowadzić odpowiedni trening. Pomoże on spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, wymodelować ciało, wyrzeźbić mięśnie oraz zwalczyć cellulit. W Holistycznej Oazie odnajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, aby skomponować, a następnie przeprowadzić indywidualnie dobrany do Twoich potrzeb trening.

Nasi specjaliści dobiorą rodzaj, intensywność oraz formę ćwiczeń do Twojego wieku, płci, kondycji oraz stanu zdrowia i podpowiedzą w jaki sposób ćwiczyć, aby uzyskać najlepsze efekty. Co więcej, Holistyczna Oaza dysponuje przestronną, klimatyzowaną salą, wyposażoną w niezbędne do profesjonalnego treningu urządzenia, takie jak bieżnia, orbitrek, atlas, vacu-activ i inne.


Serdecznie zapraszamy na zajęcia aktywności ruchowej. Oferujemy także wynajęcie kameralnej sali fitness np. dla całej rodziny!

Zajęcia Cena          
Sala ćwiczeń - 1 miesiąc     karnet 250 zł
Karnet na korzystanie z kapsuły na Sali ćwiczeń - karnet 1 miesiąc (10 wejść) 400 zł
Możliwość ćwiczenia z fizjoterapeutą - karnet 1 miesiąc (10 wejść) 350 zł
Sala ćwiczeń + vacu activ - karnet 1 miesiąc (4 wejścia)  400 zł
Możliwość korzystania z sali fitness a w niej: orbitrek atlas do ćwiczeń bieżnia wydolnościowa
drabinki do ćwiczeń piłki i inne urządzenia do indywidualnych ćwiczeń - karnet 1 miesiąc
250 zł
Indywidualny zestaw ćwiczeń po konsultacji z psychologiem zdrowia i fizjoterapeutą - 45 min     od 60 zł
Ćwiczenia oceny funkcjonalnej - 45 minut od 60 zł
Ćwiczenia oddechowe - 45 minut od 60 zł
Ćwiczenia równoważne - 45 minut od 60 zł
Ćwiczenia rozluźniające - 45 minut od 60 zł
Likwidacja obrzęku stóp i łydek (zabieg dobierany indywidualnie w zależności od opuchlizny i indywidualnej wydolności organizmu) od 50 zł              
* Dodatkowa opłata - konsultacja z psychologiem 150 zł. W sytuacji podjęcia odpowiednio dobranego programu dodatkowa opłata zostanie zamieniona na zabiegi proporcjonalnie do ich kosztu.


    
 

 

 

Zajęcia dla dorosłych

Zajęcia     Cena
Modelowanie i kształtowanie sylwetki - 45 minut od 60 zł
Likwidacja celulitu - 45 minut od 60 zł
Likwidacja zbędnych kilogramów - 45 minut od 60 zł
Likwidacja tzw. oponki czyli otyłość jelitowa - 45 minut od 60 zł
Ćwiczenia ogólnousprawniające - 45 minut od 60 zł
Ćwiczenia równoważące - 45 minut od 60 zł
Ćwiczenia na rozciąganie ciała - 45 minut od 60 zł
Ćwiczenia pobudzające mięśnie do pracy - 45 minut od 60 zł
Ćwiczenia wzmacniające - 45 minut od 60 zł
Przygotowanie organizmu do zabiegów odchudzających od 100 zł

 

 

 

 

Rehabilitacja

Zajęcia     Cena
Korygowanie wad postawy dla dzieci i dorosłych   od 30 zł
Ćwiczenia indywidualne dla dzieci od 30 zł

 



    

 

UWAGA! Ten serwis używa cookies i podobnych technologii.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to.

Zrozumiałem